그림책 명상: 마음의 평화를 찾는 특별한 시간
그림책 명상이란 무엇일까요? 그림책 명상은 그림책의 이미지와 이야기를 활용하여 마음 챙김과 내면의 평화를 찾아가는 명상 기법입니다. 단순히 그림책을 읽는 것을 넘어, 그림 속 디테일, 색감, 분위기, 그리고 이야기의 흐름에 집중하며 현재 순간에 머무르도록 돕습니다. 어린아이부터 어른까지 누구나 쉽게 접근할 수 있으며, 복잡한 생각에서 벗어나 편안한 휴식과 자기 성찰의 시간을 제공합니다. 🧘♀️ 특히, 말로 표현하기 어려운…